L'idea è arrivata da You're always in a sacred space di Mystic Mama.
Questa settimana, per assecondare il naturale bisogno di raccoglimento che accompagna l'arrivo della stagione fredda e tutte le situazioni di stress e difficoltà, sperimenterò un esercizio più meditativo e meno fisico.
Immaginiamo di essere all'interno di un cerchio impermeabile ai rumori, ai malesseri, alle tensioni dell'esterno; immaginiamoci protetti da questo cerchio di energia positiva e accogliente per qualche respiro profondo, per qualche minuto di dedizione e cura verso noi stessi, prima di riprendere, rinnovati, le nostre attività quotidiane.
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