Ricompattare i pezzi [asana per il bacino]

In questa settima stramba si sono sommate tante cose.
Il fuori programma della casa da sistemare e delle questioni burocratiche di cui occuparsi; il lavoro da ricominciare dopo tanti mesi e un pezzo di me da far tornare in vita (il pezzo della mia passione per l'insegnamento, per quella magia che è osservare corpi che si trasformano ed emozioni che prendono coscienza); il tran tran di tutti i giorni e tutti gli imprevisti che si nascondono nel quotidiano.

Si sono mescolate in me così tante cose che è stato inevitabile l'attivarsi di meccanismi di difesa e modi per continuare ad andare avanti, senza fermarmi, per non perdermi qualche pezzo.
Così, quell'intenzione di tenere duro ha preso corpo, ed è diventata parte di me.
E un vecchio dolore, che mi è stato compagno qualche anno fa, è ricomparso.

Ora ho imparato a conoscerlo: è il dolore di quando sento che sto andando in pezzi ma non me lo posso permettere. E' un dolore di quelli buoni, un messaggero che qualcosa di me sta soffrendo. E' una contrattura forte che mi prende alle anche, così forte da farmi male se sto seduta, così forte da non darmi pace, in certi momenti.

E' il dolore simbolo dello sforzo che sto facendo per non rompermi, per non spezzarmi, forse.
E' impossibile non ascoltarlo: questo è il lato bello dell'aver imparato a far parlare il mio corpo. Parla, a volte anche troppo, a modo suo; comunica con gli strumenti che ha a disposizione, come il dolore; mi obbliga ad ascoltarmi anche quando la vita mi distrae troppo.

Per questo dolore alle anche, per lasciare la tensione e leccarmi le ferite, ho dovuto fare un altro, grande sforzo. Concedersi di fermarsi in un momento in cui tutto va veloce e chiede massima attenzione non è facile, ma lo sforzo è stato ripagato.
Mi sono fermata provando a dormire, preparando il pane in casa, accarezzando i ricci biondi e la pelle morbida dei miei bimbi. E mi sono fermata nel mio yoga, in poche, mirate e salvifiche posizioni.

Supta baddhakonasana

Setu bandhasana (piante dei piedi a contatto, per continuare ad aprire e rilassare il bacino)

Paryankasana 

Adomukhasvanasana e una serie di variazioni sulla posizione per distendere la muscolatura che abbraccia e sostiene il bacino mentre rilasso il collo, la testa e i pensieri.

Asana della luna crescente, per dare forza al petto, mentre il bacino continua a fidarsi dell'apertura che sta riconquistando.

Ardhachandrasana, per ritrovare l'equilibrio e la pace, senza chiusure ma con forza.

Ardhachandra chapasana, una posizione che ho adorato. Ha tutto quello che mi serve in questo momento: equilibrio, attenzione, fiducia, apertura e grazia, leggerezza infinita.

Uttanasana

Ustrasana

Virasana

Simhasana, il leone: gli occhi spalancati, le braccia e le mani fortissime, la bocca aperta. Per lasciar uscire il fuoco accumulato dentro: il fuoco della rabbia, dell'adrenalina, della paura, del fare senza sosta.

Il tempo della crisalide è il cammino, l'ascolto, l'intuizione, la scoperta.

Inspiro. Espiro. 

Partiamo?

Torniamo all'origine, vera, semplice, completa.

Inspiro.

Espiro.

Partiamo.

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